Salud Barcelona

 
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Foro de salud para mujeres de Barcelona, habla y conversa sobre salud en Barcelona con otras mujeres interesadas en este tema. Grupo de salud para mujeres de Barcelona.

  • Fines en el parque del Clot

    12 NOV   Barcelona


    ¡Hola!



    ¿Alguien necesita motivación o una compañera para hacer deporte? 



    La idea sería quedar en el parque del Clot y hacer ejercicios siguiendo un programa o propuestas individuales.



    Nunca me ha gustado demasiado el ejercicio, he estado apuntada al gimnasio pero últimamente ni lo pisaba... pienso que con una buena compañía y una actividad entretenida sería más fácil!



    ¡Un saludo!



  • Ansiedad

    09 ABR   Barcelona


    Busco chicas jóvenes que pierdan los nervios fácilmente, tengo TDAH y algún trastorno de conducta, tengo casi 20 años

    Saludos

  • Chicas con depresión

    07 ABR   Barcelona


    Hola!
    Busco chicas jóvenes que tengan depresión para desahogarnos yo me siento mal por no tener amigas y por no sentirme una persona normal ya qué padezco de rasgos de Síndrome de Asperger, TDAH y algún trastorno de conducta y no me siento comprendida por nadie

  • Deprimida :(

    30 ENE   Barcelona


    Me siento cansada, me afecta mucho el no tener amigas, siento dolores físicos, psicológicos y
    emocionales a pesar de ir al psicólogo.

    Aloita Yo voy a meet up de todos los tipos, desde cultural hasta de ocio, pasando por cine, teatro ,pub. Es una manera de pasarlo bien
    30/01/2018
  • Gestión de la ansiedad con Mindfulness

    18 OCT   Barcelona


    Una de las técnicas para la ansiedad es el Mindfulness, un espacio de meditación en donde lograr conciencia de tu propio cuerpo, emociones y situación actual.



    ¿Cuáles son sus beneficios?



    Hoy en día ya existen evidencias científicas que avalan los beneficios de la práctica de Mindfulness, entre ellas:




    • Mejora el humor y la calidad de vida en condiciones de dolor crónico, por ejemplo, reduciendo niveles de depresión y ansiedad.

    • Reduce la reacción emocional a lo que nos ocurre.

    • Mejora nuestras relaciones sociales, nos aleja de expectativas, mejora la calidad de sueño y  se ha visto un decrecimiento en el nivel de interferencia que el estrés y el dolor tiene en actividades diarias.

    • Se reestablece un sentido de control ya que se aprenden mecanismos y facultades para saber que se puede elegir la respuesta a lo que le ocurre.

    • Conciencia de aquello a lo que nos aferramos y de lo que se está evitando.

    • Conexión con uno mismo, con los demás y con el mundo que nos rodea.

    • Mayor conciencia de los juicios.

    • Aumento de la conciencia del si mismx.

    • Menor reacción frente a experiencias desagradables, que comporta menor impulsividad y un mayor equilibro, ya que existe una menor reactividad emocional.

    • Menor identificación con los pensamientos y las emociones (no soy solamente aquello que pienso y siento).

    • Reconocimiento del cambio constante (pensamientos, emociones y sensaciones que vienen y van).

    • Mayor calma y paz

    • Mayor aceptación y compasión de si mismo y del entorno.



    Entre otras cosas, aprender a gestionar nuestros impulsos y reacciones ansiosas nos aporta serenidad, lucidez y autosuficiencia, aspectos de vital importancia para afrontar todas esas situaciones estresantes.



    Por tanto, Mindfulness es aprender nuevas formas de relacionarnos con nuestros pensamientos, emociones, sensaciones y con nuestro entorno



    Si quieres leer más: http://www.indagora.es/es/mindfulness-significado-caracteristicas-y-beneficios/



    En Noviembre haremos un taller de un día específico para trabajar técnicas de gestión de la ansiedad, si te interesa más información puedes contactar con nosotras en espai@indagora.es






  • Este tratamiento me ha ayudado mucho

    11 JUL   Barcelona


    Sufrí de depresión durante muchos años y probé muchos tratamientos diferentes de la reflexología a la medicina china y nada me ayudó mucho. Un amigo en América me contó sobre un tratamiento que había intentado allí y pude encontrar un centro en Barcelona que hiciera lo mismo. He tenido 30 sesiones y me siento mucho mejor y estable. Yo era escéptica al principio y no sentía nada por las primeras 10 sesiones, pero estoy muy contenta con él ahora. Recomiendo otros a probarlo. Se llama Neurofeedback y el centro se llama Hearth.



  • MOTIVARSE PARA ADELGAZAR ¿QUIEN SE APUNTA?

    08 JUN   Barcelona


    Este post es para gente que le interese adelgazar, ponerse en forma, motivarnos unas a las otras, animarnos, ayudarnos, darnos consejos...  necesito y tengo que perder 12 quilos me esta costando,  hace 2 años perdi 20 algo y puse esos 12 quilos y no hay manera de quitarmelos, y eso que me pongo semillas, agujas en la oreja, tengo falta de motivacion me parece :(  cuando perdi esos 20 algo de quilos estaba mas motivada.



    Si alguien esta a dieta o le pasa algo parecido como a mi comentar o mandar privado, tambien habia pensado alomejor es un poco dificil todo es hablar y pensarlo quien este interesada para hacer quedadas una vez a la semana o dos por ejemplo en finde que hay mas tiempo libre pienso yo sino ya se hablara... y buscar otro dia  (es una idea) para ir a caminar o si alguien tiene otras ideas se podrian comentar haber que tal, aunque yo adelanto...  yo correr no corro no me va, me cuesta mucho  :(



    Por eso escribo este post por si alguien se anima, esta disponible, le parece bien la idea y ahora que hay  mas luz (mas largos los dias)    yo soy de Sant Vicenç dels Horts.  tengo 27 años  cerca de  Barcelona



    Saludos!!



    Laurabarcelona Hola Maribel!!me llamo laura soy de sant boi si te apetece algun dia andar quedamos. Tengo un grupo de Watsapp de chicas si quiere unirte a nosotras un saludo.
    20/06/2017
  • Jugar a voley playa

    21 MAY   Barcelona


    Hola a todas :)



    Estoy buscando gente para jugar a voley en la playa del Prat o de Castelldefels y pasarlo bien, ya tengo un mini grupo de whats y si quieréis uniros no dudéis de escribirme:)







    Teresa Su Fu hola me interesa unirme gracias ¡¡
    27/05/2017
  • Grupo de Whatsapp

    03 ABR   Barcelona


    Muy buenas a todos!!



    Tengo un grupo de whatssap relacionado con la ley de atracción, crecimiento personal, decretos, terapias, meditaciones, reiki, sanaciones, etc. con personas realmente maravillosas. Si estás interesado, puedes mandarme un mensaje privado y os incluyo en el grupo.



    Será maravilloso compartir informacion entre todos y mejorar cada dia, haciendo muy buenas amistades y poder hacer quedadas para compartir experiencias y pasarlo muy bien.



    Os espero a todos estará genial 1 abrazo ;-)



  • Embarazo

    07 DIC   Barcelona


    Muchos médicos confirman la eficacia de clomid para el embarazo y lo que de veras importa es que ahora se puede comprar clomifeno España barato online.



  • Embarazo

    07 DIC   Barcelona


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  • Amigas con depresion.

    30 ENE   Barcelona


    No me aclaro con el movil.
    He visto un grupo referente a la depresion.
    Si alguien puede ayudarme a explicar como puedo ver el grupo. Se lo agradezco. Gracias Clara.

    Marycruz Hola Clara, no he visto ese grupo pero te digo....NO A LA DEPRESIÓN, hay que estar bien arriba, tengo 50 años y he pasado cosas pero siempre he sido fuerte y optimista y la vida sigue, anímate amiga y no te unas a un grupo de depresivas, todo lo contrario, hay muchos grupos de gente con ganas de vivir intensamente. Si quieres ser mi amiga puedes escribirme por xzamuedo50@gmail.com, no hay razones para la tristeza, un abrazo.
    21/08/2016
  • Charla mini.taller sobre problemas de sociabilización

    11 ABR   Barcelona


    Muy buenas a todos, este viernes daré una charla mini.taller, gratuito, sobre problemas de sociabilización... por si os interesa. Podéis ver todo la información en el evento. Un saludo.