Salud Barcelona

¡Hola!

¿Alguien necesita motivación o una compañera para hacer deporte? 

La idea sería quedar en el parque del Clot y hacer ejercicios siguiendo un programa o propuestas individuales.

Nunca me ha gustado demasiado el ejercicio, he estado apuntada al gimnasio pero últimamente ni lo pisaba... pienso que con una buena compañía y una actividad entretenida sería más fácil!

¡Un saludo!

Busco chicas jóvenes que pierdan los nervios fácilmente, tengo TDAH y algún trastorno de conducta, tengo casi 20 años

Saludos

Hola!
Busco chicas jóvenes que tengan depresión para desahogarnos yo me siento mal por no tener amigas y por no sentirme una persona normal ya qué padezco de rasgos de Síndrome de Asperger, TDAH y algún trastorno de conducta y no me siento comprendida por nadie

Me siento cansada, me afecta mucho el no tener amigas, siento dolores físicos, psicológicos y
emocionales a pesar de ir al psicólogo.

Una de las técnicas para la ansiedad es el Mindfulness, un espacio de meditación en donde lograr conciencia de tu propio cuerpo, emociones y situación actual.

¿Cuáles son sus beneficios?

Hoy en día ya existen evidencias científicas que avalan los beneficios de la práctica de Mindfulness, entre ellas:

• Mejora el humor y la calidad de vida en condiciones de dolor crónico, por ejemplo, reduciendo niveles de depresión y ansiedad.


• Reduce la reacción emocional a lo que nos ocurre.


• Mejora nuestras relaciones sociales, nos aleja de expectativas, mejora la calidad de sueño y  se ha visto un decrecimiento en el nivel de interferencia que el estrés y el dolor tiene en actividades diarias.


• Se reestablece un sentido de control ya que se aprenden mecanismos y facultades para saber que se puede elegir la respuesta a lo que le ocurre.


• Conciencia de aquello a lo que nos aferramos y de lo que se está evitando.


• Conexión con uno mismo, con los demás y con el mundo que nos rodea.


• Mayor conciencia de los juicios.


• Aumento de la conciencia del si mismx.


• Menor reacción frente a experiencias desagradables, que comporta menor impulsividad y un mayor equilibro, ya que existe una menor reactividad emocional.


• Menor identificación con los pensamientos y las emociones (no soy solamente aquello que pienso y siento).


• Reconocimiento del cambio constante (pensamientos, emociones y sensaciones que vienen y van).


• Mayor calma y paz


• Mayor aceptación y compasión de si mismo y del entorno.

Entre otras cosas, aprender a gestionar nuestros impulsos y reacciones ansiosas nos aporta serenidad, lucidez y autosuficiencia, aspectos de vital importancia para afrontar todas esas situaciones estresantes.

Por tanto, Mindfulness es aprender nuevas formas de relacionarnos con nuestros pensamientos, emociones, sensaciones y con nuestro entorno

Si quieres leer más: http://www.indagora.es/es/mindfulness-significado-caracteristicas-y-beneficios/

En Noviembre haremos un taller de un día específico para trabajar técnicas de gestión de la ansiedad, si te interesa más información puedes contactar con nosotras en espai@indagora.es

Sufrí de depresión durante muchos años y probé muchos tratamientos diferentes de la reflexología a la medicina china y nada me ayudó mucho. Un amigo en América me contó sobre un tratamiento que había intentado allí y pude encontrar un centro en Barcelona que hiciera lo mismo. He tenido 30 sesiones y me siento mucho mejor y estable. Yo era escéptica al principio y no sentía nada por las primeras 10 sesiones, pero estoy muy contenta con él ahora. Recomiendo otros a probarlo. Se llama Neurofeedback y el centro se llama Hearth.

Este post es para gente que le interese adelgazar, ponerse en forma, motivarnos unas a las otras, animarnos, ayudarnos, darnos consejos...  necesito y tengo que perder 12 quilos me esta costando,  hace 2 años perdi 20 algo y puse esos 12 quilos y no hay manera de quitarmelos, y eso que me pongo semillas, agujas en la oreja, tengo falta de motivacion me parece :(  cuando perdi esos 20 algo de quilos estaba mas motivada.

Si alguien esta a dieta o le pasa algo parecido como a mi comentar o mandar privado, tambien habia pensado alomejor es un poco dificil todo es hablar y pensarlo quien este interesada para hacer quedadas una vez a la semana o dos por ejemplo en finde que hay mas tiempo libre pienso yo sino ya se hablara... y buscar otro dia  (es una idea) para ir a caminar o si alguien tiene otras ideas se podrian comentar haber que tal, aunque yo adelanto...  yo correr no corro no me va, me cuesta mucho  :(

Por eso escribo este post por si alguien se anima, esta disponible, le parece bien la idea y ahora que hay  mas luz (mas largos los dias)    yo soy de Sant Vicenç dels Horts.  tengo 27 años  cerca de  Barcelona

Saludos!!

Hola a todas :)

Estoy buscando gente para jugar a voley en la playa del Prat o de Castelldefels y pasarlo bien, ya tengo un mini grupo de whats y si quieréis uniros no dudéis de escribirme:)

Muy buenas a todos!!

Tengo un grupo de whatssap relacionado con la ley de atracción, crecimiento personal, decretos, terapias, meditaciones, reiki, sanaciones, etc. con personas realmente maravillosas. Si estás interesado, puedes mandarme un mensaje privado y os incluyo en el grupo.

Será maravilloso compartir informacion entre todos y mejorar cada dia, haciendo muy buenas amistades y poder hacer quedadas para compartir experiencias y pasarlo muy bien.

Os espero a todos estará genial 1 abrazo ;-)

Muchos médicos confirman la eficacia de clomid para el embarazo y lo que de veras importa es que ahora se puede comprar clomifeno España barato online.

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No me aclaro con el movil.
He visto un grupo referente a la depresion.
Si alguien puede ayudarme a explicar como puedo ver el grupo. Se lo agradezco. Gracias Clara.

Muy buenas a todos, este viernes daré una charla mini.taller, gratuito, sobre problemas de sociabilización... por si os interesa. Podéis ver todo la información en el evento. Un saludo.