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GestiÓn del miedo- preocupaciÓn elimina tu miedo

NURIA SUAREZ EspacioPsicoCorporal      Nuria suarez espaciopsicocorporal , 40

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 fecha 13 may 2019

comienza 20:30 - finaliza 22:30

orientado   Hombres y mujeres & Todas las edades

¿Dónde se hace?

Av. de Roma, 29, 2ª, 08029 Barcelona,


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Información

Curso de Gestión emocional en momentos de incertidumbre y cambios

 

 

En estos momentos en los que gran parte de nosotros tenemos que enfrentarnos a situaciones de cambios importantes en nuestra vida, o vivimos circunstancias de gran incertidumbre es fundamental que nuestro estado anímico y emocional pueda ser el apropiado, de manera que nos ayude a tomar las decisiones desde un estado mental estable.

 

Con este taller aprenderemos a conocer  más en profundidad nuestro estado emocional, y aprenderemos técnicas de regulación. Para ellos utilizaremos técnicas de mentalización para el aumento del conocimiento de uno mismo, atención plena en el aquí y el ahora, gestión emocional y potenciación de aquellas emociones que sean funcionales para tener una vida más saludable.

 

Todo con la intención de que incluso cuando las circunstancias puedan ser más adversas o de incertidumbre nuestro estado interno pueda ser lo más estable posible. Incluimos técnicas de relajación que nos ayudarán a mantener la calma cuando más lo necesitemos.

 

Puedes realizar el Curso completo 6 sesiones 75e o asistir puntualmente a una sesión 15e
 

Serán sesiones consecutivas todos los lunes a 20,30h.

INICIO LUNES día 15 ABRIL, sesión GRATUITA a donación voluntaria



PROGRAMA:

1er PRESENTACIÓN  GRATUITO   Lunes 15 ABRIL

 

2do DETECTAR NUESTRA FIJACIÓN EMOCIONAL Emoción principal y cual inhibo   Lunes 29 ABRIL

3er GESTIÓN DE LA RABIA    Lunes 6 MAYO

4to GESTIÓN DEL MIEDO-PREOCUPACIÓN    Lunes 13 MAYO


5to GESTIÓN DE LA TRISTEZA     Lunes 20 MAYO


6to GESTIÓN DE LA ALEGRIA     Lunes 27 MAYO

 

 

Muchas gracias por tu interés Os esperamos

Nuria Suarez González, Psicóloga y terapeuta

 


Punto de encuentro
EN EL PROPIO CENTRO

Apuntadas
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